🇩🇪 Mivolis 褪黑素+纈草 晚安舒眠膠囊 (32 粒)
- 褪黑素 有助於縮短入睡時間。
- 纈草 有助於提升睡眠質量。
- 含 L-色氨酸（褪黑素前驅物）。
- 富含維生素 B6 和鎂，支持神經系統功能。
- 每日最大劑量：1 毫克褪黑素。
商品資訊
Mivolis Melatonin Plus Schlaf-Komplex (32 St. / 16 g)
褪黑素是一種人體自行分泌的激素，又稱「睡眠激素」，可幫助調節生理時鐘，使人在夜晚感到疲倦。然而，時差、壓力或輪班工作可能干擾這一節奏，導致入睡困難或失眠。
Mivolis Melatonin Plus 睡眠複合配方 每粒膠囊含 0.5 毫克褪黑素，每天服用 2 粒可幫助縮短入睡時間。若用於舒緩時差不適，每日 1 粒即可減輕主觀不適感。
此外，配方還含有 L-色氨酸（褪黑素的前驅物），有助於促進體內自然合成褪黑素。纈草根萃取物作為傳統草本成分，可支持正常的睡眠品質。
本產品還添加了 鎂，幫助夜間維持正常肌肉功能，以及 維生素 B6，支持神經系統與心理功能，幫助放鬆身心。
產品特點
• 無麩質
• 不含乳糖
使用方法
• 改善入睡：睡前服用 2 粒膠囊，搭配足量液體。
• 舒緩時差：旅行當天起，至抵達新時區後 1-5 天，每晚服用 1-2 粒膠囊，並搭配大量液體。
• 注意事項：請遵循建議劑量，不可超量服用。本品為膳食補充劑，不能替代均衡飲食及健康生活方式。不建議兒童、孕婦或哺乳期婦女使用，或長期連續服用，如有疑問請諮詢醫生。
什麼是褪黑激素？
褪黑激素是一種天然存在的激素，由松果體在大腦中分泌，主要功能是調節睡眠和覺醒周期。它的生產和釋放受光線影響，通常在晚上天黑時增加，在早上天亮時減少。以下是關於褪黑激素的詳細說明：
功能與作用
- 調節睡眠：褪黑激素確保你感到疲倦並有助於進入安寧的睡眠。它被稱為“睡眠激素”。
- 生物節律：它幫助協調生物鐘，讓身體了解白天和夜晚的區別，從而調整生理節奏。
褪黑激素的變化因素
- 年齡：隨著年齡的增長，褪黑激素的生產量會減少，這也是老年人常常睡眠質量較差的原因之一。
- 壓力：高壓狀況會抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠質量。
- 不規則的睡眠節奏：不規則的睡眠時間會干擾褪黑激素的自然分泌節奏。
- 環境光源與音源：過多的光線或噪音會抑制褪黑激素的釋放，導致難以入睡或睡眠不穩。
褪黑激素補充劑
服用褪黑激素補充劑可以幫助調節睡眠節奏，特別是對於那些因時差或夜班工作而出現睡眠困難的人。一般建議在睡前服用，因為褪黑激素大約會在體內持續約6小時，然後分解。
注意事項
- 劑量控制：過量的褪黑激素可能會引起頭痛、頭暈和白天嗜睡等副作用。
- 諮詢醫生：在開始服用褪黑激素補充劑前，建議諮詢醫生，特別是對於有慢性疾病或正在服用其他藥物的人。
總之，褪黑激素在調節睡眠和維持健康的生物節律中扮演著重要角色，合理使用補充劑可以幫助改善睡眠質量。